秋天是蜂蜜的豐收季節，同時也是我們喝蜂蜜的好時機，秋季天氣非常干燥，身體很容易缺水，喝蜂蜜有潤燥去火的功效，對人的身體有著極大的好處。那么秋天喝蜂蜜有哪些好處呢？又有哪些需要注意的地方呢？下面八之家小編帶大家看下秋天喝蜂蜜的好處及注意事項吧！

養顏護膚

多喝些蜂蜜水都可以起到極好的護膚以及養顏的成效。只需要適量的喝點蜂蜜就有明顯的感覺，不但肌膚會變得愈加的白皙水嫩，同時還會讓肌膚的彈性增強。之所以如此是由于蜂蜜具有極好的滋補肌膚的成效，特別是對曬傷后的肌膚更具有滋補以及調度的成效，不僅可以康復白皙，同時還具有修正深層肌膚的成效

補水消疲

初秋時節仍有夏天的高溫，加上天晴少雨，氣候干燥。此時，人們容易感染溫燥，傷陰。所以在這種天氣狀況下，人們要注意補水。而蜂蜜是具有滋養身體的作用，能夠滋養潤肺。在秋日喝一杯蜂蜜水對于身體非常有好處。可以為身體提供能量、緩解疲勞，還可以改善血液循環。

消食解膩

過了一個悶熱的夏天，秋天氣候轉涼，人們的食欲旺盛，而且民間也有“貼秋膘”的說法，但過多地進食可使胃腸功能的負擔加重，容易導致胃病的復發。由于蜂蜜水它具有極好的調理腸胃等成效。特別是一些經常大量排泄胃酸而致使出現胃燒心等癥狀的人群，無論是不是在患病時期都應當多喝些蜂蜜水，它可以使胃酸排泄正常。由于蜂蜜可以推進腸胃的蠕動功用，改善便秘現象，這個時候便能起到有效的減肥成效了

提高抵抗力

秋季氣候忽涼忽熱，是傷風感冒的多發季節。此外，秋季下雨，氣壓低、濕度大，有利于細菌的生長繁殖，容易發生關節炎、皮膚病等病癥。蜂蜜水具有提高人體免疫力以及抵抗力的雙重功效，然后愈加有效的保護人體健康。這是由于在蜂蜜中含有許多對人體免疫系統非常有利的多種酶和礦物質，這兩種物質在相互作用下就可以提高機體的免疫功用。

適宜溫度

蜂蜜具有很高的活性酶營養物質，如果沖泡蜂蜜的溫度在60℃以上，蜂蜜的活性酶就會變性失活，破壞其中的營養成分。蜂蜜最好是用50℃以下溫水或涼水沖泡，味道微甜，原有的營養價值不會流失。

服用時間

蜂蜜的食用時間也大有講究，一般在飯前1-1.5小時或飯后2-3小時食用比較適宜。對于腸胃不好，胃酸分泌過多或十二指腸潰瘍患者，應在飯前1.5小時喝蜂蜜水，不僅能控制胃酸分泌，而且還能使胃酸降低，從而減少對胃粘膜的刺激。睡眠不好的人可以每天在睡覺前半小時喝蜂蜜水，可以促進睡眠。

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